Tulajdonkeppen egy 15 napon at tarto, es nem csak maj, hanem epe, gyomor es beltisztito kurarol van szo, amit mar parszor megcsinaltunk es nagyon hatasos.
Jelenleg a 7. napnal jarunk. En idonkent "ugymaradok", pl. mielott Bence szuletett, 1 evig vegetarianusan. Azota hol az vagyok, hol nem, mindenesetre most ujra nekifutok, marmint a hustalan eletnek. Kis kihivas lesz, hogy az utolso par nap epp az utazasra (vega kajat rendeltem) es hazaerkezesre esik, de sebaj, jovunk :o))
Tulajdonkeppen egyaltalan nem megerolteto szamomra, sot, megkonnyebbules, mert az utobbi idoben tul sokat ultem es tul osszevissza ettem (az extra kilok mar le is mentek a 7 nap alatt).
Lackonak mar kicsit sok a zoldseg, lehet, hogy osszeutok valami egeszseges palacsintat mindjart!? :-))))
Amit nem lehet enni:
- semmilyen allati eredetu termek
- semmilyen tartositoszeres termek
- semmi cukor
- semmi feher lisztbol keszult termek
- semmi adalekanyag, mesterseges izesito
es tarsai.
Amiket lehet:
- zoldseg
- gyumolcs
- teljes kiorlesu /eleszto mentes/ kenyer
- durumlisztbol keszult teszta
- magvak
- huvelyesek
- idonkent hal megengedett
- rizstej/mandulatej - szojatej kevesbe jo
- barnarizs
- tofu
Egy nap kb. igy nez ki:
- ebredeskor kb. fel citrom leve kicsavarva 1 pohar langyos vizbe, ehgyomorra meginni
- 20 perccel kesobb zoldseg/gyumolcs friss juice (repa, zeller, alma, banan, spirulina, stb.)
- reggeli elott egy gyomorra valo gyogynovenytabletta
- reggeli: pl. weetbix/teljes kiorlesu muzli rizstejjel, utana 1 belekre valo tabletta
- tizorai: gyumolcs
- ebed: elesztomentes kenyer salataval, avokadoval, csirakkal
- uzsi: gyumolcs
- vacsora elott 1 gyomortabletta
- vacsi: pl.teszta/rizs/krumpli parolt/grillezett zoldseggel/huvelyesekkel magvakkal.
- vacsi utan jon a maj es beltisztito tabletta.
Ezen kivul:
- napi 2 liter viz (mi gyumolcsot szeletelunk a vizbe, almat, barackot, citromkarikakat es mentalevelet, ami jol esik ebben a hosegben)
- es figyelni kell, hogy novenyi feherjevel kiegyensulyozzuk a tapanyagbevitelt, ezert fontos pl. a sok huvelyes, illetve a halfelek 2-3 naponta,
- valamint az olajas magvakbol szarmazo energiabevitel is szamit :)
Kifejezetten jobban erzem magam, bar eleg nehez aludni, 26 fok van a szobankban ugy ejszaka, hogy nyitva az ablak, megy a plafonon a ventillator es a nappalit elozoleg lehutottuk legkondival.
Az organikus avagy bio termekekrol annyit, hogy meg nem alltunk at teljesen mindennel, de miota Bence tejet iszik, leginkabb a bio /nem pasztorozott organikusat/ vesszuk, a kavebol szinten a kemikaliamenteset valasztom, nemreg Lacko nagyon jo fogkremet talalt, most mar azt hasznaljuk (najo, eloszor majdnem hanytam a citromos-gyogynovenyes izetol, de azota imadom, se rossz lehellet, se rossz iz a szajban, mint egyes fogkremek utan nalam), vettem szuperjo sampont, kondicionalot es gyermeksampont/furdohabot, mindegyik kemikaliamentes, es kornyezetkimelo, valamint aluminiummentes dezodort. A felmosofolyadekbol, a mosoporbol, oblitobol es mosogatoszerekbol is kornyezetkimelot veszunk.
A tisztitokurara visszaterve:
a betegsegek 80%-anak nem lenne letjogosultsaga az emberi szervezetben
- ha a maj mindig tiszta lenne (parazitak, kovek, harag, stb.)
- ha a sav-bazis egyensuly rendben lenne (testtudatos tapalkozas).
No comments:
Post a Comment